Attrezzatura per il fit walking
Alcuni consigli per gli amici che si vogliono cimentare nell'arte del camminare.
Non serve moltissimo, sicuramente quattro sono gli ingredienti indispensabili:
un pò di curiosità, un pò di tempo, un paio di scarpe comode, abiti confortevoli.
E poi, buon cammino!
Abbigliamento
E' importante scegliere capi comodi e confortevole sia che si effettuino camminate impegnative o meno.
Preferibilmente abbigliamento sportivo, tipo tuta o maglia e pantaloncini, anche nel caso di uscite facili.
Per chi si cimenta con un’attività più sportiva di fit walking, tutto quello che è l’abbigliamento tecnico creato per la corsa va benissimo.
Pertanto maglie, tute, felpe, ecc. con tessuti tecnici propri dell’abbigliamento da running vanno benissimo, mentre è possibile optare per un pantaloncino corto o un pantalone lungo con delle tasche per poter mettere eventualmente le chiavi dell’auto, se si è raggiunto il percorso in macchina, oppure qualche integratore, dei soldi ecc.
Importante è coprire la testa con un cappellino: in inverno per evitare problemi di sinusiti o emicranie e riparare l'atleta dal freddo, d’estate per ripararsi dal sole. Il colore del cappellino non ha una importanza determinate ma, per l’estate con forte sole, deve essere preferibilmente bianco, in tessuto leggero e non deve essere stretto. Per chi soffre il freddo alle mani d’inverno è possibile utilizzare anche i guanti.